Phút Hồi Tâm – Lắng Đọng Tâm Hồn – Blog

Các bạn thân mến,

Trong dòng chảy của cuộc sống, có khi nào bạn dừng lại và tự hỏi “Con đường tôi đang đi có đúng hướng hay không?” hay “Đâu là con đường tốt nhất Chúa dành cho tôi bước tiếp?”.

Nếu có, chắc hẳn bạn gặp không ít khó khăn để suy nghĩ và chọn lựa.

Đó có thể là những khó khăn từ việc lắng nghe tiếng Chúa.

Đó cũng có thể là những khó khăn trong việc lắng nghe chính mình.

Với mong muốn giúp các bạn tìm ra câu trả lời hợp ý Chúa nhất, được sự đồng ý của cha đặc trách sinh viên – giới trẻ Gioan Lê Trọng Cung, SVCG TGP Hà Nội xin mời các bạn đến với buổi toạ đàm tìm hiểu về “Tâm Lý và Ơn Gọi” tại Nhà Thờ Kẻ Sét – giáo xứ Thịnh Liệt vào lúc 8h30 Thứ Tư 3/11/2010.

Chương trình chi tiết:

-  Thời gian: từ 8g30 đến 17g thứ Tư 3/11/2010

-  Địa điểm: Nhà Thờ Kẻ Sét – Giáo xứ Thịnh Liệt – Gp.Hà Nội

• 8g00 -> 8g30             :               Đón tiếp – Đăng ký danh sách
• 8g45 ->10g15            :               Đề tài: “Tâm lý và Ơn Gọi” – Cha Đaminh Nguyễn Đức Hạnh
• 10g15 -> 10g30        :               Giải lao
• 10g30 ->11g30         :               Chia sẻ theo tổ
• 11g30 ->12g00         :               Các tổ báo cáo
• 12g00 -> 13g30        :               Ăn trưa – nghỉ trưa
• 13g30 ->14g00         :               Sinh hoạt (trong nhà thờ)
• 14g00 ->15g30         :               “Giải đáp thắc mắc”
• 15g30 ->16g00         :               Giải lao – Chuẩn bị Thánh Lễ
• 16g00 ->17g00         :               Thánh Lễ
• 17g00                          :               Kết thúc

-  Mỗi bạn tham dự đóng góp 15.000 vnđ

-  Xin đăng ký số lượng tham dự trước thứ Hai ngày 1/11/2010 qua email: svcghanoi@gmail.com hoặc sđt bạn Kiều, thư ký: 0916.001.759

Tình yêu mang đến cho em nhiều hạnh phúc

Nhưng lại biến em trở thành kẻ si tình

Si tình bởi:

Thay vì tay trong tay dạo bước trong công viên với ai đó

Em lại ngồi nhà cùng với chiếc máy tính đọc những thông tin về anh

Thay vì đi tới rạp hát

Em ngồi nhà nghe thanhca.net, phuthoitam.com…

Thay vì đi ăn tại những nhà hàng sang trọng

Em ngồi ở nhà và chỉ nhìn anh mà thôi

Thay vì đi xem phim với ai đó

Em ngồi nhà  xem phim về anh và các thánh…

Thay vì yêu người mình thích

Em theo anh yêu cả những kẻ thù của mình

Thay vì trở nên ghen tị, ích kỷ

Em hạnh phúc và sẵn sàng chia sẻ anh với bao con người trên thế giới

Thay vì có sự tranh cãi, phàn nàn

Em sẽ từ bỏ cái TÔI quá lớn của mình

Thay vì nói tạm biệt với anh

Em hứa rằng sẽ luôn ở bên cạnh anh cho đến cuối đời

Nhưng…

Tình yêu của chúng ta cũng giống như những người khác

Một tình yêu có cả nụ cười và nước mắt…

Bên anh, em có thể cười hạnh phúc…

Bên anh, em không thể ngăn những giọt nước mắt của mình khi em lầm lỗi

Em không biết từ khi nào anh đã trở thành tất cả của đời em

Anh đi vào cuộc sống của em, và cả giấc mơ của em nữa

Em không biết phải làm sao cả, chỉ biết yêu anh nhiều hơn thôi.

Những người bạn của em hỏi rằng :

Sao em lại yêu một tình yêu mộng tưởng

Một tình yêu chỉ có một phía, vô vọng…

Tại sao em có thể yêu một người mà em chưa hề gặp mặt

Dù chỉ một lần…

Em phải trả lời họ thế nào đây anh?

Làm thế nào để em có thể bộc lộ cảm xúc của mình?

Làm thế nào em có thể nói cho họ biết rằng họ hoàn toàn sai?

Bởi vì, nếu họ chưa bao giờ một lần mở rộng lòng mình

Thì họ sẽ không bao giờ hiểu được những cảm xúc này

Tại sao họ gọi nó là ảo tưởng

Trong khi trái tim em biết rằng anh cũng yêu em

Tại sao họ gọi nó là một phía

Trong khi em biết anh còn yêu em nhiều hơn tình yêu em trao anh…?

Tại sao họ gọi nó là vô vọng

Trong khi tình yêu này mang đến cho em sức mạnh

Mang đến cho em nghị lực để vượt qua những khó khăn trong cuộc đời

Mang đến cho em hi vọng và dám mơ ước…

Nhưng tình yêu mà…

Có lúc thật hạnh phúc nhưng có những lúc lại khiến người ta không ngừng rơi lệ.

Em đã khóc khi anh sinh ra

Thật ngớ ngẩn vì đây là điều hạnh phúc cơ mà

Bởi em biết rằng, sau hạnh phúc đó sẽ là cuộc tử nạn mà anh phải chịu thay em

Em đã khóc khi bao lần làm tim anh chảy máu

Em khóc khi anh vẫn ở bên em, dù nhiều lần em phản bội

Em khóc, chỉ đơn giản vì em khóc

Em khóc, chỉ đơn giản vì: Giê Su…I Love You

God’s Smile Thiên Hưng

Trở về trái tim, nội tâm của tôi. Tôi cần trở về trái tim tôi, trung tâm điểm của những vui buồn, cảm xúc, những tình cảm hay cảm nhận trong ngày, để nhận biết sâu xa tinh thần hay khuynh hướng nào đang tác động, thúc đẩy, điều khiển trái tim tôi. Vì trái tim tôi là nguồn tiềm ẩn mọi hành động của tôi nên tôi cần xem lại, không phải những gì tôi làm trong ngày và bắt lỗi mình nhưng quan trọng hơn hết là giá trị của các hành động tôi trong ngày. Trong trái tim tôi không những chỉ có các cảm nhận tâm lý mà còn là nơi chứa đựng hồn của tôi. Nơi Hồn của tôi có mầm Tình yêu Chúa và tôi trở về nơi chính Tình Yêu này để nhận biết sự thật về tôi, để Chúa ảnh hưởng, biến đổi tôi thêm và để Thánh Thần Ngài lớn dần trong tôi, khiến tôi nhận Thánh Thần Ngài là nguồn mọi hành động tôi và Thánh Thần Ngài trở thành chính trái tim tôi.

Khi xem lại các sinh hoạt chính trong ngày tôi hỏi tôi có thực hiện chúng với lòng ao ước thật sự yêu thương và phục vụ Chúa cũng như tha nhân không? Nếu tôi có ao ước này, tôi sẽ tìm thấy bình an, nhẫn nại, niềm vui và yêu thương. Và nếu đây là căn bản thúc đẩy và là phẩm chất của trái tim tôi, tôi có thể chắc rằng tôi đang trả lời Chúa dưới ảnh hưởng của Chúa Thánh Thần trong các sinh hoạt của tôi. Và khi tôi tìm thấy trong trái tim tôi không có những tính ấy, tôi sẽ biết ngay tôi không được thúc đẩy bởi Chúa Thánh Thần.

Những lý do khiến tôi không hồi tâm:

Những trở ngại chính tôi thường tìm thấy:

1/ Không có giờ, không làm thường xuyên. Tôi quá bận rộn với thời khóa biểu trong ngày nên khi tối đến mệt mỏi, lười biếng và không còn thì giờ cho Phút Hồi Tâm. Có thể nói tôi chưa xếp Phút Hồi Tâm như một sinh hoạt chính không kém quan trọng với các sinh hoạt khác. Thường tôi hăng hái Hồi Tâm mỗi tối sau những ngày mới Linh Thao xong, nhưng lâu dần bận rộn, tôi bỏ quên và tâm hồn tôi trở nên chai lì, khi có khủng hoảng trở ngại nhiều tôi mới Hồi Tâm lại.

2/ Không biết cách làm và kéo dài một cách mệt nhọc. Lúc đầu tôi chỉ bận rộn xem các sinh hoạt trong ngày và tốn nhiều thì giờ tìm xem tại sao tôi bị tổn thương hay mất công bằng với người khác, có thể nói tôi tìm ra những nguyên nhân tâm lý giúp tôi hiểu tôi hơn nhưng những nguyên nhân này không phải là sức giải thoát tôi. Lâu dần, tôi không tìm thấy tôi thay đổi gì nên bỏ làm Phút Hồi Tâm. Tôi cần biết tôi phải xem xét những gì và hiểu tôi không làm Phút Hồi Tâm với óc nhận xét, năng khiếu tâm lý mà với trái tim. Tôi trao đổi những gì xảy ra trong tôi cho Chúa và để Thánh Thần Ngài mở mắt cho tôi hiểu những khác biệt của tôi với Ngài và nhờ đó tôi tập từ bỏ tôi để mặc lấy tinh thần Chúa là sức chính cho tôi.

3/ Tôi mong chờ một cảm xúc hay một ích lợi nào đó mỗi khi Hồi Tâm. Có khi cả ngày tôi không hướng về Chúa hay không có phút nào nhớ đến Chúa. Lúc trở về Phút Hồi Tâm, tôi sẽ thấy trống rỗng, chán nản, vì trong trái tim tôi không có sự liên lạc mật thiết tình yêu nào với Chúa. Khi không thiết lập tình bạn với Ngài tôi sẽ lãnh đạm, và không muốn để Ngài đến gần nhìn rõ tôi hơn, và tôi không cảm thấy thích thú, hăng hái, quý báu những giây phút được ở cạnh Ngài, trao đổi tâm sự (Thánh I-Nhã Hồi Tâm mỗi ngày hai giờ một lần mà không chán).

4) Tôi không muốn thay đổi, nhìn nhận tội nhiều lần tôi cứ tưởng rằng mình chẳng có vấn đề gì vì nhìn chung tôi vẫn giữ đạo đàng hoàng, vẫn sinh hoạt với nhóm, giúp đỡ, giúp đỡ các bạn. Lúc này tôi để tôi thành trung tâm điểm đời sống, tự cứu rỗi mình bằng cách coi chừng tôi với sức và ý chí tôi, và không để Chúa đến cứu rỗi tôi. Lâu dần tôi nóng nảy, khô khan và thiếu lòng yêu thương với cả Chúa, tha nhân và không còn nhạy cảm đáp trả lại tình thân Ngài.

Lúc nào trong ngày tôi hồi tâm

Tôi thường chia ra 03 lần trong ngày để Hồi Tâm. Một lần buổi sáng lúc thức dậy độ 5-10′, một lần nữa buổi trưa độ 10′ và lần cuối cùng buổi tôí độ 20-30′. Tùy theo thời khóa biểu và nhu cầu tôi có thể sửa đổi cho thích hợp với ngày. Buổi sáng tôi nhớ lại những gì trong Hồi Tâm tối qua tôi cảm thấy và đang cầu xin Chúa giúp sức cho hôm nay. Hồi Tâm buổi trưa giúp tôi nhìn lại và định hướng lại những gì tôi đã làm trong sáng đó và hướng lòng về Chúa trở lại do đó khi Hồi Tâm buổi tối tôi có thể nhớ lại rõ va dễ hơn những gì xảy ra trong ngày.

Hai câu hỏi chính tôi thương dùng để hỏi tôi :

-Ngày hôm nay tôi đã trả lời, đáp lại Tình Yêu Chúa thế nào?
-Tôi có đi tay trong tay với Thầy hôm nay không – và bao nhiêu lần trong ngày tôi ý thức sự hiện diện của Chúa?

Phút hồi tâm gồm những bước sau đây:

1. Lắng đọng và xin ánh sáng Chúa Thánh Thần:
Hồi tâm là một lối cầu nguyện cần được làm dưới ánh sáng Chúa Thánh Thần để được kết quả. Tôi xin Chúa soi sáng để tôi có thể nhận Chúa có hiện diện hay vắng mặt ngày hôm đó của tôi.

2. Tạ ơn:
Tôi ý thức mình là một người nghèo nàn và không xứng đáng và được Chúa ban tặng cho mọi quà tặng mọi nơi mỗi phút, trong và qua tất cả mọi sự … Chỉ những người nghèo mới biết quý và biết ơn những món quà nhỏ nhặt nhất. Thường tôi không nhận thấy sự hiện diện của Chúa cho đến khi tôi nhớ đến những gì tốt lành trong ngày. Nếu tôi bước theo Chúa Thánh Thần tôi sẽ nhận ra cách Chúa hiện diện và hoạt động chung quanh và trong tôi một cách rõ ràng.

3. Xem lại các hoạt động trong ngày:
Tôi xem lại bản chất của trái tim tiềm ẩn trong cách sinh hoạt chính trong ngày để xem có sự hiện diện của Chúa Thánh Thần. Phần này có hai bước:
a/ Trước hết tôi xem thứ tự thời gian tất cả mọi hành động trong ngày để xem tôi có làm với lòng ao ước muốn yêu thương và phục vụ Chúa hay tôi đã làm với một lòng, một mục đích nào khác kém hơn.
Thường tôi sẽ thấy niềm ao ước đó bị ngăn trở hay bị che lấp bởi một vài vấn đề đặt biệt nào đó xảy ra trong ngày và tôi đã có một ngày với chút xíu hay chẳng có ao ước nào thương yêu và phục vụ Chúa qua các hành động của tôi.
Tôi đã cảm thấy gì? Chúa đã làm việc thế nào trong tôi ? Ngài đã mời tôi làm gì? tôi có bình an, hay bối rối , thất vọng, chán nản, hay vui vẻ, tin tưởng ? Và những quyết định của tôi có nghiêng về phía ánh sáng của Chúa ? Những nơi, lúc mà sự hiện diện của Chúa rõ rệt đối với tôi hay không có sự hiện diện của Ngàị Những lúc tôi đi ngược lại với tinh thần, tiếng gọi của Chúa hay lúc tôi cảm thấy can đảm bước theo Ngài.
b/ Xét mình đặt biệt:
Phần này tôi xét lại một lãnh vực trong tôi, một lối sống, một yếu đuối nào đó tôi thường hay vấp phạm và đã là ngăn trở chính cho Chúa Thánh Thần và xem ra hôm đó vấn đề này có là trở ngại cho tôi? Thí dụ: vấn đề giữa tôi và một người nào đó, cách tôi phục vụ, cách tôi yêu, tính kiêu ngạo, lòng trong sạch …..
Tôi giữ phần xét mình này bao lâu vấn đề còn là ngăn trở cho tác động Chúa Thánh Thần. Khi vấn đề bắt đầu được giải quyết, tôi sẽ chọn một lãnh vực khác mà tôi cảm thấy Chúa kêu mời tôi sửa đổi. Trong phần này, tôi có thể xem trong trái tim tôi lãnh vực nào Ngài đã mời tôi tha thiết sửa đổi, bắt tay vào hành động nếu tôi thật sự quan tâm đến Ngài. Để có thể hữu hiệu giúp chính tôi khỏi rơi vào những thói quen xấu cũ, tôi có thể hình dung ra trường hợp đó sẽ sảy ra và cầu nguyện với Chúa xin Ngài giúp tôi biết thái độ Ngài sẽ xử xự trong trường hợp đó .

4. Xin lỗi và xin ơn tha thứ :
Lòng hối hận khi nhận biết các sai lầm của tôi phát sinh một cách đặt biệt khi tôi nhận ra tôi thiếu can đảm, không chân thật trong khi đáp trả tiếng gọi của Chúa. Không đến từ mặc cảm hay chán nản vì những yếu đuối của tôi nhưng là kinh nghiệm hay đức tin để tôi nhận biết càng ngày càng thêm lòng ao ước tuyệt vời của Chúa là tôi biết Ngài hết lòng, và Ngài muốn kết thân với tôi trong mọi nơi, mọi lúc mỗi hành động của tôi. Tôi cần biết hối hận vì bao lâu tôi không nhận biết nó tôi không biết tôi cần Chúa bao nhiêu để biến đổi tôi.
Lúc này tôi thể nghĩ ngơi trong Chúa như những kẻ tội lỗi nhưng thương Chúa nhiều hơn trước vì Ngài cho tôi có cơ hội được giải thoát khỏi những tội lỗi của tôi bởi ân sủng của Ngài.

5. Hoạch định cho ngày mai:
Ở giai đoạn này tôi có mất can đảm, mất hy vọng, sợ hãi ngày mai. Nếu có, tôi cần tìm xem tại sao và nhận biết lý do hơn là che đậy và mong vấn đề sẽ qua đị Tôi cần cầu nguyện để nhận biết ngay cả trong những đường mo hồ nhất Chúa đang chờ đón tôi, để nghe tiếng gọi của Ngài với một đức tin vũng hơn, can đảm hơn, khiêm nhường hơn. Trong trái tim tôi phải có một Hy vọng lớn lao để Ngài dìu dắt tôi trong đời. Tôi có thể xin ơn Chúa để cho tôi không rơi vào những cạm bẫy tội lỗi và mất liên lạc với Thánh Thần Ngài.
Hồi tâm mỗi ngày là một kinh nghiệm khác nhau. Mục đích của hồi tâm là mở cửa trái tim tôi cho Chúa và để Thánh Thần Chúa chiếm ngụ trái tim này mỗi ngày một sâu hơn. Nếu trái tim tôi tiếp tục mở cửa cho Chúa, tôi sẽ nhận thấy ít chi tiết khi hồi tâm, và nếu trái tim tôi vắng mặt Chúa, tôi cần nhận biết ngay để giúp chính mình không chịu nghe theo những khuynh hướng thấp hèn của con người mình. Hiện diện với Chúa luôn trong ngày, trong những lúc bận rộn sẽ giúp tôi tìm thây một sức lực mới để phục vụ Ngài với một niềm vui và bình an một ngày một lớn hơn. Đây là cơ hội tìm Chúa trong mọi sự.
Tôi giống như người thủy thủ đang lái thuyền nội tâm của tôi. Tôn cần biết hướng gió, cần nhìn sao, định hướng, xem lại tình trạng buồn, bánh lái để xem tôi có lái thuyền đi đúng hướng hay tôi đang xây đê, làm đắp đê ngăn thuyền tôi tiến tới.